夏の疲れや季節の変わり目などで、体調を崩してしまうことがありますよね。
そんなときに大切なのが「水分補給」。発熱や食欲不振で水分や栄養が不足してしまうので、ポカリスエットなどの経口補水飲料はとても役立ちます。

ただ、ここで気をつけたいのが 「飲み方」 です。
スポーツドリンクには体に必要な電解質が含まれていますが、同時に砂糖も多く含まれています。

そのため――
・だらだらと長時間飲み続ける
・就寝前や夜中に何度も少しずつ飲む

といった習慣が続くと、虫歯のリスクがぐっと高まってしまうのです。

〈おすすめの工夫〉
・水やお茶と交互に飲む
・飲んだ後は軽くうがいをする
・体調が落ち着いたら、普段の水分補給はお水をメインに

体調を整えることが第一ですが、歯の健康も同じくらい大切です。
病み上がりに「歯が痛い…」なんてことにならないよう、少し意識してみてくださいね😊

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ひまわりデンタルクリニック 澁川